能抵抗電腦病的六種食物

    養(yǎng)生導(dǎo)讀：白領(lǐng)一天幾乎有三分之一的時(shí)間坐在電腦前，因此很容易會導(dǎo)致身體的各種疾病發(fā)生。食物提供人體的所需的營養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)食還能抵抗疾病。有哪些食物可以幫助白領(lǐng)抵抗電腦病呢？

    一、蜂蜜     一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是日常生活中接觸最多的滋潤品之一。蜂蜜不僅可以通便通腸，更可以養(yǎng)顏美容，而且對老年人的身體健康也有很大的幫助。最重要是蜂蜜可以讓肌膚有一層天然的保護(hù)膜，讓肌膚白皙亮麗，免除日常輻射的破壞。
    二、胡蘿卜 。
    為什么說胡蘿卜也是一種抗輻射的食品之一呢?因?yàn)楹}卜里面的胡蘿卜素和很多微元素讓人的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)。胡蘿卜素也可以讓人體細(xì)胞顯得更加年輕，讓我們的身體呈現(xiàn)出一個(gè)較為年輕的機(jī)體。胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)胞，是日常很好的抗電腦病的食物。
    三、蘋果
    最為大眾所熟知的水果，除了其極高的營養(yǎng)價(jià)值之外，有研究表明蘋果還可以防輻射。根據(jù)美國科學(xué)家布魯斯·羅林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線。
    現(xiàn)代城市生活節(jié)奏十分緊張，職業(yè)人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂郁，在辦公桌上放幾顆青蘋果，不僅可以吸收電腦輻射，這時(shí)拿起一個(gè)蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時(shí)還有提神醒腦之功;眼睛疲勞時(shí)還可以把玩小會兒，其天然的綠色可以保護(hù)眼睛。
    四、苦瓜
    苦瓜里面含有一種成分，可以有效抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)特變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用，而且還具備有降血脂和血壓的特點(diǎn)。不僅如此，苦瓜還有預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化等作用，同時(shí)進(jìn)一步提高人體抵抗力，提高身體里面的反應(yīng)機(jī)制。
    五、草莓
    每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值很好，是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質(zhì)氧化，干燥現(xiàn)象的作用，所以經(jīng)常吃可以防止皮膚衰老。


　　六、櫻桃

　　櫻桃微酸，富含果蔬纖維、蛋白質(zhì)、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素，常吃櫻桃可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素量，促進(jìn)血紅蛋白的再生。而且常吃櫻桃還可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質(zhì)。