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高溫天氣做好防暑降溫（延伸閱讀）

本報(bào)記者申少鐵

2022年07月18日08:02 來(lái)源：人民網(wǎng)－人民日?qǐng)?bào)

　　出現(xiàn)高溫天氣，長(zhǎng)時(shí)間在室外作業(yè)或運(yùn)動(dòng)的人，容易出現(xiàn)中暑，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)熱射病。北京協(xié)和醫(yī)院急診科主任朱華棟介紹，中暑主要癥狀為頭痛、頭暈、口渴、多汗等，一開(kāi)始體溫正�；蚵陨�，核心體溫達(dá)到38攝氏度以上時(shí)還會(huì)出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等癥狀。中暑如果不及時(shí)干預(yù)，可能逐漸發(fā)展為昏迷伴四肢抽搐，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)展為熱射病。朱華棟解釋，熱射病是指人在高溫高濕環(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，自身產(chǎn)生的熱量不能及時(shí)散出去，導(dǎo)致體溫不斷升高，造成一系列器官功能損傷，尤其是大腦損傷，死亡率較高。

　　哪些人是中暑易感人群？朱華棟說(shuō)，包括對(duì)體溫不敏感的人、有基礎(chǔ)疾病的老年人、患有精神疾病的人等。一些需要長(zhǎng)時(shí)間在室外作業(yè)的工人、戶外鍛煉的運(yùn)動(dòng)員等也容易出現(xiàn)中暑。

　　預(yù)防中暑，關(guān)鍵在于降溫。朱華棟建議，選擇穿輕便、寬松的衣服，盡量在室內(nèi)或陰涼處。盡量將戶外活動(dòng)安排到較涼爽的早上或晚上。喜歡戶外鍛煉的人，在熱天最好減少鍛煉強(qiáng)度，如果出現(xiàn)心跳加速、喘不過(guò)氣等情況，要停止運(yùn)動(dòng)，到陰涼處休息。平時(shí)要及時(shí)喝水，補(bǔ)充水分，不要等到渴了才喝水，不建議大量喝冰水。一些室外作業(yè)的特殊工種，要做好嚴(yán)密的防暑降溫措施，盡量避免高溫時(shí)段作業(yè)；如果工作中出現(xiàn)身體不舒服，應(yīng)盡快找陰涼地方休息。

　　《人民日?qǐng)?bào) 》（ 2022年07月18日 08 版）

(責(zé)編：孫紅麗、楊迪)