怎樣防輻射 怎樣吃遠(yuǎn)離我們的困擾

    輻射在我們平時的生活中是經(jīng)常遇到的，長時間接觸它會給我們的健康帶來許多的危害，很多人知道它卻不懂怎樣去防輻射，其實它的方法很簡單，我們平時可以在有輻射的地方放一些植物，可以有效的防輻射，同時我們也可以吃一些食物來預(yù)防輻射，下面就跟隨小編一起詳細(xì)的了解它吧。
　　
    輻射在我們的身邊如影隨形，我們是避免不了它的，但是您也不必?fù)?dān)心，其實也并不是那么可怕，其實我們平時在使用電腦的時候，要經(jīng)常的去清潔我們的皮膚，并且補(bǔ)充一些必要的維生素，這樣非常有助于我們的健康，從而達(dá)到預(yù)防輻射的效果哦!
　　
    怎樣防輻射
　　
    1、徹底清潔皮膚
　　
    聽從醫(yī)生的建議，日常操作電腦前，以及用完電腦后一定要洗臉。因為長時間在屏幕前，皮膚也容易出現(xiàn)油脂分泌過多、灰塵積聚等。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
　　
    在電腦關(guān)機(jī)后，第一項任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的塑顏修護(hù)霜，可減少傷害，還能潤膚養(yǎng)顏。如果條件允許，中午洗臉的時候，再涂上無油清爽型的乳液會很舒服。
　　
    為此，你可以選擇防輻射護(hù)膚品，多味美白成分協(xié)同增效，活化肌膚，可透過皮膚表層使?fàn)I養(yǎng)成分深入肌膚真皮層，增強(qiáng)皮膚吸收養(yǎng)分、水分的能力，深層活化肌膚細(xì)胞，24小時持久補(bǔ)水保濕。同時含獨特RP+天然植物萃取成分，對電磁波輻射具有高飽和度吸收能力，滋潤肌膚的同時與皮膚表面形成透氣保護(hù)層，持續(xù)有效替代表皮吸收電磁波輻射，有效緩解輻射對肌膚的傷害，達(dá)到補(bǔ)水保濕抗輻射三重功效。
　　
    2、正確使用隔離霜及補(bǔ)水進(jìn)行防護(hù)
　　
    專家建議電腦的頻繁使用者尤其是女性，在上機(jī)前最好先涂一些防護(hù)用品，比如隔離霜或者粉底等，以增加皮膚的抵抗力。隔離霜能夠有效隔離空氣中的灰塵，保證皮膚呼吸通順，減少灰塵對皮膚的傷害。
　　
    另外一個很重要的部分就是補(bǔ)水。在現(xiàn)在的夏秋季節(jié)，可能你更關(guān)注防曬美白方面的問題，而對于肌膚保濕方面會不以為然。其實，夏季油脂分泌旺盛，身體出汗又容易在高溫下蒸發(fā)，所以身體缺少的不是油分，而是水分。而且，在長時間開著空調(diào)的房間里，一方面空調(diào)本身具有抽濕功能，空調(diào)房間里的空氣相當(dāng)干燥，同時低溫時，血液流動慢，帶給肌膚的水分和養(yǎng)分自然減少，新陳代謝速度也會變慢。
　　
    3、及時補(bǔ)充營養(yǎng)
　　
    經(jīng)常用電腦的人，增加營養(yǎng)很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。還可以不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。特別是年輕女性十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。
　　
    此外每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。
　　
    4、正確的使用電腦
　　
    身體和電腦屏幕應(yīng)該盡可能保持不少于70厘米的距離。使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。還有應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

    在我們身邊很大一部分人都有不良的習(xí)慣，就比如說，我們在平時使用完電腦的時候，不知道把計算機(jī)關(guān)機(jī)，其實這種小小的習(xí)慣卻會給我們帶來很多的危害，這樣不僅浪費(fèi)電，同時輻射會更加的厲害，所以我們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，預(yù)防輻射應(yīng)該從我們每件小事做起!
　　
    醫(yī)生最后還說，電腦輻射對肌膚的損害是在不由自主中發(fā)生的，倘若暴發(fā)，再挽救就相比繁雜，尤其是對于辦公室女性來說，皮膚比較敏感，感覺不適時就要及時補(bǔ)救。所以電腦族的肌膚護(hù)理，防勝于治。
　　
    防輻射食物
　　
    懷孕期間輻射對胎兒的影響不好，所以需預(yù)防，以免對胎兒產(chǎn)生巨大的危害，尤其是職場的孕婦接觸這些輻射物品更多，比如電腦、傳真機(jī)等等。電器對胎兒的輻射其實也影響孕婦的健康，所以建議孕婦可以多攝入防輻射的食物，尤其是有抵抗性的食品。
　　
    1、維生素
　　
    生素含量高的食物有一定的防輻射功效，建議懷孕期間孕婦多攝入。各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。孕婦選購蔬菜時注意：一定要選擇有機(jī)的綠色蔬菜。
　　
    2、番茄紅素
　　
    孕婦懷孕期間建議吃些含番茄紅素防輻射，對胎兒的發(fā)育幫助大。這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報道，因此非常適合長期保健服用。番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。

    此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。番茄紅素食物烹飪時不宜溫度過高，會破壞食物的營養(yǎng)，但是也不建議生吃。
　　
    3、硒
　　
    含硒的食物幫助孕婦防止輻射的影響，而且效果不錯。微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。含硒的食物，比如芝麻，而且里面的維生素e也蠻豐富的，所以更是好選擇。
　　
    4、維生素A、β-胡蘿卜素
　　
    胡蘿卜素有一定的防輻射功效，孕婦常接觸輻射物一定要多攝入。此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。建議含胡蘿卜素的食物一定要經(jīng)過烹飪再吃，更幫助孕婦吸收。

    5、海帶膠質(zhì)、堿性食物
　　
    孕婦防輻射多吃海帶，海帶含的營養(yǎng)有預(yù)防的功效。海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。建議孕婦可以煮海帶湯吃，當(dāng)然再加些其他食物進(jìn)去營養(yǎng)更好。
　　
    6、脂多糖、維生素A原
　　
    脂多糖和維生素A原都能起到預(yù)防輻射的功效，常常用電腦工作的職場孕婦適當(dāng)攝入。綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。民間素有“綠豆湯解百毒”之說，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵抗各種形式的污染。綠豆還是降火的功效，夏天可以當(dāng)做降暑食物之一。
　　
    輻射必定影響胎兒的健康，而飲食又是孕婦每天需要做的，兩者相結(jié)合的話，起到預(yù)防輻射危害再好不過!
　　
     有哪些植物防輻射
　　
    我們平時經(jīng)常用的手機(jī)，電腦，微波爐等一系列的產(chǎn)品都是有輻射的，經(jīng)常接觸它會給我們的身體造成損壞，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致癌癥，輻射是不可以避免的，但是我們平時可以有效的預(yù)防它，下面就來給大家說一說有哪些植物可以預(yù)防輻射吧!
　　
    仙人球
　　
     仙人球是一種莖、葉、花均有較高觀賞價值，傳統(tǒng)的仙人球種植在沙漠及而通過植物水生誘變技術(shù)培育出的水培仙人球，既可以觀賞到它那白嫩嫩的根系，又可以看到那游戈于根系間可愛的小魚，的確賞心悅目。它是水培花卉的藝術(shù)精品。
　　
    仙人指
　　
    仙人指通常盆栽觀賞，開花期長，可入室擺設(shè)或懸掛。它株形豐滿，花繁而色艷，又在春節(jié)前后開放，是不可多得室內(nèi)欣賞花卉。
　　
    仙人掌
　　
    仙人掌和多肉植物有個別稱———“懶人植物”，這一類的植物栽培無須太多的呵護(hù)和照料，水培仙人球更是容易養(yǎng)護(hù)，由于仙人掌是在日照很強(qiáng)的地方生長，所以抗紫外線等輻射能力特別強(qiáng)。
　　
     水培仙人球由于清潔環(huán)保，無異味。如果在你的計算機(jī)旁放置一二盆水培仙人掌，可以幫助人體盡量少地吸收計算機(jī)所釋放出的輻射。
　　
    因為仙人掌是在日照很強(qiáng)的地方生長，所以吸收輻射的能力特別強(qiáng)。
　　
    垂葉榕
　　
    此類植物表現(xiàn)出許多優(yōu)良的特性。它可以提高房間的濕度有益于我們的皮膚和呼吸。同時它還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣并凈化混濁的空氣。
　　
    此外，垂葉榕的小型葉片使它們成為房間里的漂亮裝飾，它經(jīng)常被室內(nèi)設(shè)計師用來營造歡快的氛圍。
　　
    黃金葛
　　
    通過類似光合作用的過程，它可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質(zhì)分解為植物自有的物質(zhì)。
　　
    黃金葛漂亮的心形葉子具有獨特的裝飾性，尤其當(dāng)它垂于吊盆外時。
　　
    結(jié)語：由于現(xiàn)在時代的進(jìn)步，科學(xué)的發(fā)展，同時也給我們帶來了很多的困擾，輻射也是其中之一，輻射對于我們來說如影隨行，如果我們平時經(jīng)常注意的話，就會使它的危害降到最低，并且我們還可以按照上文述說的方法去做，大家都學(xué)會了嗎?