健康小常識(shí) 五種體液變化代表了什么

     我們都知道中醫(yī)中有五臟之說(shuō)，五臟對(duì)五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是謂五液。比如眼睛會(huì)癢、流淚，考慮得清肝。下面看下如何從五種體液的變化來(lái)辨證身體健康。

    汗：為心之液

    它的排泄在生理上會(huì)受到心神的控制，比如，感覺(jué)冷時(shí)，毛竅閉合而無(wú)汗;天熱、運(yùn)動(dòng)或衣被過(guò)厚感覺(jué)熱時(shí)，則毛竅大開(kāi)而多汗。

    汗的異常主要有自汗、盜汗兩種。心陽(yáng)不足、心氣虛，不能“守住”心液，則見(jiàn)自汗，此時(shí)應(yīng)補(bǔ)氣補(bǔ)陽(yáng)。陽(yáng)虛患者大多形瘦怕冷，易外感風(fēng)寒，所以室內(nèi)溫度宜偏暖，且要溫補(bǔ)調(diào)理。氣虛患者宜注意休息，建議可以用大棗5枚、黑豆30克、黃芪60克、煎湯150毫升，一日兩次口服，同時(shí)注意起居有常。

    心陰血不足者容易出現(xiàn)盜汗，這類人飲食要以清補(bǔ)為主，忌食辛辣，如羊肉、辣椒、姜蔥等。盜汗患者體質(zhì)多熱而偏燥，故室溫宜偏低且濕。

    涕：為肺之液

    肺開(kāi)竅于鼻，肺之津液充盈，出于鼻竅則為涕。鼻涕可滋潤(rùn)鼻竅，使其保持暢通，保證呼吸和嗅覺(jué)功能的正常。

    肺的病變可從鼻涕的異常表現(xiàn)看出來(lái)。如肺陰虛者可表現(xiàn)為鼻干無(wú)涕，建議將室內(nèi)溫度調(diào)低些，并保持一定濕度。用銀耳50克、百合30克、沙參30克、蜂蜜一勺，溫火燉半小時(shí)，煎湯150毫升，一日兩次口服。忌辛辣、油炸食品。

    因風(fēng)寒導(dǎo)致肺氣失宣者，多表現(xiàn)為鼻流清涕。這類人所處室內(nèi)應(yīng)保持空氣新鮮，但要避免風(fēng)寒再襲。中藥宜熱服，服藥后靜臥，蓋被或喝熱粥助汗以驅(qū)寒。

    流黃濁鼻涕的人應(yīng)清肺泄熱。中藥宜涼服或微溫服，并多吃清補(bǔ)膳食，注意保證鼻子的通暢。

    淚：為肝之液

    肝開(kāi)竅于目，肝血及肝之津液充盈，溢于目竅則為淚。淚可滋潤(rùn)眼目，若肝有病變，就會(huì)從淚的異常表現(xiàn)出來(lái)。

    淚少而眼干，為肝陰血不足，應(yīng)滋肝養(yǎng)血。忌惱怒，宜清補(bǔ)。迎風(fēng)流淚、兩眼發(fā)癢，為肝經(jīng)受風(fēng)邪，應(yīng)少用眼，保持清潔，也可用野菊花、桑葉煎水熏洗。淚熱發(fā)黏、兩眼畏光作痛，為肝經(jīng)有熱，可用棉簽沾水、擦拭淚囊處，一天數(shù)次。忌食辛辣刺激性食物，并保持大便通暢，使熱邪有下瀉之路。老年人氣血虛弱、肝腎陰虛，常會(huì)流淚不止。建議滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，節(jié)制房事。

    唾：為腎之液

    腎氣旺盛，腎之陰精上充于口為唾，有濕潤(rùn)口腔和溶解食物的作用。唾液的異常變化可反映腎的病變?？诳嗫诟缮俳?，腰膝無(wú)力為肝腎陰虛，可用枸杞子、沙參煎湯服用。同時(shí)，調(diào)節(jié)情志，注意休息，忌辛辣刺激食物，忌煙酒。多唾或唾液清冷多應(yīng)溫陽(yáng)利水。建議慎起居、防外感，保持皮膚清潔，多吃清淡易消化的食物。

    涎：為脾之液

    脾開(kāi)竅于口，脾之陰精上布于口，則為涎，主要用來(lái)溶解食物，助消化。

    脾胃虛弱者可表現(xiàn)為口淡乏味，惡心且口水多，應(yīng)溫中健脾。忌寒涼、多熱食，給胃脘部熱敷，也可服姜湯或糯米粥加紅棗數(shù)枚食用。胃火盛可表現(xiàn)為口干涎少，這類人忌食辛辣刺激之品，要多吃水果、新鮮蔬菜、清涼飲料等，也可用麥冬、沙參煎水服。