十種緊張性習(xí)慣有損健康

    一些在緊張情況下就會(huì)出現(xiàn)的壞習(xí)慣對(duì)周圍人的影響甚至比對(duì)自身的影響還要惱人，而另一些緊張性習(xí)慣會(huì)對(duì)人體健康造成真正的危害。醫(yī)學(xué)專家揭示了為什么一些表面看似無(wú)害的緊張性習(xí)慣有損于健康的原因。
    一、咬指甲
    如果你有看恐怖電影的時(shí)候一緊張就會(huì)咬指甲的習(xí)慣，那么它會(huì)對(duì)指甲和周圍的皮膚造成傷害?？谇粌?nèi)的細(xì)菌會(huì)轉(zhuǎn)移到皮膚上，指甲上的細(xì)菌也會(huì)轉(zhuǎn)移到嘴巴里，造成牙齦和咽喉感染。
    二、拉扯頭發(fā)
    經(jīng)常拉扯頭發(fā)會(huì)造成頭皮根處受損，后果是可能造成暫時(shí)性或者永久性的脫發(fā)和感染。強(qiáng)迫性地拉扯頭發(fā)可能是一種精神沖動(dòng)控制障礙(拔毛發(fā)癖)，需要進(jìn)行心理治療和藥物治療。
    三、扭脖子
    強(qiáng)行地扭動(dòng)脖子會(huì)使得脊骨發(fā)出聲音來(lái)，雖然這可能會(huì)讓你感覺(jué)很好，但反復(fù)這樣做會(huì)讓周圍的韌帶容易松動(dòng)和受到損傷。此外，這樣大幅度的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成小關(guān)節(jié)受到磨損，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，而且在極少數(shù)的情況下會(huì)因?yàn)轭i部的受傷而引發(fā)中風(fēng)。
    四、摸臉
    從微觀上來(lái)說(shuō)皮膚很薄，反復(fù)摸自己的臉或者挑粉刺的話就會(huì)傷到皮膚。如果流血或者剛剛結(jié)疤，那么就不要再碰長(zhǎng)粉刺或者發(fā)癢的地方，涂抹藥膏或者潤(rùn)膚霜就可以了。
    五、磨牙
    在面臨壓力境地時(shí)咬牙或者磨牙會(huì)損害口腔健康，引起牙齒破損或者斷裂，此時(shí)就需要對(duì)牙冠或者牙根管進(jìn)行修復(fù)治療，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)類似顳下頜關(guān)節(jié)紊亂癥的下頜關(guān)節(jié)損傷。
    人們咬牙或者磨牙是因?yàn)閴毫υ斐傻姆磻?yīng)，但是多數(shù)情況下是病變?cè)斐傻?，如牙齒的錯(cuò)位和缺失。
    治療方法包括對(duì)牙齒進(jìn)行矯正，從而改善咬合狀況;甚至可以對(duì)肌肉注射肉毒桿菌，從而降低張力，防止?jié)撛诘膿p傷。
    六、吃硬糖
    粘在牙齒上的硬糖會(huì)導(dǎo)致蛀牙。因?yàn)樘悄芙o細(xì)菌提供養(yǎng)分，為蛀牙提供生長(zhǎng)繁殖的環(huán)境條件。用力地咬硬糖有可能造成牙齒損傷，需要進(jìn)行修復(fù)。因此最好是吃無(wú)糖或酸性較低的糖果。
    七、舔咬嘴唇
    緊張的時(shí)候舔嘴唇會(huì)讓消化酶沾在皮膚上，導(dǎo)致皮炎和唇炎，使得嘴唇干燥開裂。在壓力境況下舔咬嘴唇會(huì)導(dǎo)致纖維瘤的生成，出現(xiàn)鮮紅色的肉增生，這時(shí)就需要進(jìn)行外科手術(shù)切除了。
    八、咬臉頰內(nèi)側(cè)
    在通常情況下，因?yàn)槟橆a內(nèi)側(cè)被咬過(guò)的地方會(huì)腫脹，而變得更容易被咬到。隨著時(shí)間的推移會(huì)導(dǎo)致慢性炎癥、出血和留下疤痕。
    九、嚼口香糖
    把口香糖嚼得吧唧響不但會(huì)騷擾到同事，還可能讓顳頜關(guān)節(jié)遭受使用過(guò)度的危險(xiǎn)。而無(wú)糖口香糖則主要會(huì)造成消化疾病，它所含有的山梨糖醇在過(guò)量食用(每天18-20支)時(shí)會(huì)造成輕微腹瀉。此外，在咀嚼口香糖的時(shí)候會(huì)吸入過(guò)多的空氣，增加胃部的空氣而導(dǎo)致腹脹。為了健康，可以把嚼香糖的習(xí)慣改成喝水。
    十、咬筆頭
    因?yàn)椴【鷷?huì)潛伏在筆頭上，所以這個(gè)習(xí)慣會(huì)讓人被病原體感染，包括感冒病毒。要是咬鋼筆的話，除了不小心弄得滿嘴墨水外，還可能會(huì)對(duì)牙齒、牙齦和口腔內(nèi)其他的軟組織造成損傷。