人體失平衡 上火用偏方

養(yǎng)生導(dǎo)讀：上火是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，意為人體陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。那么上火的原因是什么，上火了怎么辦呢？     上火的原因     第一、冬天是一個(gè)容易上火的季節(jié)。是人們有冬天進(jìn)補(bǔ)的觀念，所以會(huì)吃很多肉食，青菜吃得少了。     第二、工作壓力大，欲望過多，因?yàn)榍榫w不好造成的心理性上火。     第三、有的人體質(zhì)就是上火體質(zhì)，只要有一點(diǎn)壓力、吃一點(diǎn)肉食就會(huì)上火。     第四、地域問題，其實(shí)這個(gè)也是食物問題。像湖南人、貴州人、四川人愛吃油炸食物和辣椒，都會(huì)造成上火。     “養(yǎng)生一點(diǎn)通要帥要性要健康”書里提到了一個(gè)關(guān)于毛主席的小故事，在毛主席五十六歲的時(shí)候，舌頭上面起了一個(gè)泡，于是他就找來保健醫(yī)生問診，說這個(gè)泡雖然不是大病，但是很疼，影響了吃飯和工作，醫(yī)生告訴毛主席說這是上火了。但是主席卻沒聽過上火這回事。醫(yī)生告訴主席，人的身體有陰陽(yáng)兩性，上火就是陽(yáng)性物質(zhì)太高，影響了陰陽(yáng)平衡。

    上火的癥狀
    眼睛紅、牙疼、口舌生瘡都是上火的癥狀。有的人還會(huì)耳朵癢，長(zhǎng)癤子，粉刺?？傊穷^、面部出現(xiàn)問題的情況多。有個(gè)詞叫消谷善饑，意思就是特別能吃，而且吃多少都不夠，一直吃。這其實(shí)就是上火的表現(xiàn)。除了頭面部的問題，便秘和口臭也是上火的兩個(gè)癥狀，甚至打飽嗝都有一股餿臭味道。此外還有一個(gè)癥狀就是小便時(shí)疼痛。便秘之外拉稀也可能是上火了。
    易上火人群
    陽(yáng)性旺盛的年齡段容易出現(xiàn)這些癥狀，主要就是年輕人和小孩子。
    陽(yáng)性旺盛的老人也容易出現(xiàn)上火的情況，比如長(zhǎng)得比較黑瘦的老人通常是容易上火的，因?yàn)檫@樣的人陰虛火旺，皮膚黑瘦就是體質(zhì)的一種表現(xiàn)。
    火型體質(zhì)的老人長(zhǎng)得略胖，聲音比較洪亮，在特定的季節(jié)吃了容易上火的食物就會(huì)觸發(fā)上火。毛主席就是愛吃辣椒，加上北京冬季氣候干燥，上火就是很自然的事情了。
    預(yù)防上火的方法
    1、避免吃熱量過多的食物
    北方的冬天空氣已經(jīng)很干燥了，加上暖氣和火炕的使用，空氣更加干燥。所以避免吃熱量過多的食物是非常有效的避免上火的方法。     2、保持好的情緒
    除了食物之外，情緒是更加重要的因素，壓力和欲望容易使人情緒起伏波動(dòng)，壓力過大或欲望過強(qiáng)的人就容易上火。經(jīng)常熬夜和加班，應(yīng)酬過多都是影響人的正常生理時(shí)鐘的因素，造成上火。
    3、好的飲食習(xí)慣
    所以養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣非常重要，要多吃蔬菜水果，因?yàn)槭吖兄跓釢竦呐判够蛘邷p少它的發(fā)作。水果和中藥一樣，有寒熱溫涼的效用。比如，梨和荔枝都是祛熱的，橘子就容易上火，橙子是可以祛火的。有的人愛吃哈密瓜，但是覺得哈密瓜是新疆水果肯定是上火的，其實(shí)不是。哈密瓜是祛火的，大家可以放心吃，夏天的水果一般被認(rèn)為是祛火的，但是葡萄例外，它容易導(dǎo)致上火。
    4、早睡早起 不要熬夜
    人在夜里十二點(diǎn)以后，陰陽(yáng)會(huì)發(fā)生變化，陰氣轉(zhuǎn)盛，陽(yáng)氣漸弱。這個(gè)時(shí)候睡覺容易達(dá)到陰陽(yáng)平衡。如果夜里十二點(diǎn)了還不睡覺，陰氣就會(huì)越來越盛，人的氣血會(huì)受到很大損耗。大家知道毛主席是典型的夜貓子型的，常常晝夜顛倒地工作?，F(xiàn)在很多作家和程序員也是過這種日夜顛倒的生活，不少媒體的從業(yè)人員和醫(yī)療工作者也需要定期值夜班，他們的生物鐘都會(huì)發(fā)生紊亂。
    如果因工作原因不得不熬夜，可以通過以下方法盡量減少熬夜帶來的危害。     1）必須要熬夜的時(shí)候不要空腹，要適當(dāng)吃些清淡的食物來補(bǔ)充能量。
    2）要保暖，不要讓自己凍著了，因?yàn)楹畾庖矔?huì)讓人生火。
    3）剛才說食物會(huì)讓人祛火，冬瓜和苦瓜都是很好的選擇。有的人在年底前為了趕業(yè)績(jī)，加班加點(diǎn)，會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛和咽喉腫痛的癥狀，經(jīng)常吃些苦瓜和冬瓜配合一些藥物就能很快痊愈。
    中醫(yī)按摩治療上火
    中醫(yī)有用穴位按摩的方式來治療上火的傳統(tǒng)，在這里也向大家介紹一下。頰車穴位于顴骨下面凹陷的位置，通過按壓這個(gè)穴位可以緩解很多因?yàn)樯匣鸲斐傻难捞鄣劝Y狀。農(nóng)村還有比較激烈的方式，就是用縫衣針或大頭針扎破拇指?jìng)?cè)邊，滴出一兩滴血珠，經(jīng)實(shí)踐證明，這個(gè)方法效果也十分明顯。還有就是刮痧的方式，用瓷勺把后背刮出血點(diǎn)和紅色痕跡來。     治療上火的偏方
    大黃，黃連和黃柏是三種祛火良藥，在古代有人一輩子吃大黃，結(jié)果長(zhǎng)命百歲，大便一直比較清，不會(huì)有便秘的情況。所以大黃是最強(qiáng)的祛火藥，能瀉脾胃之火。
    黃連是瀉心火，最好的黃連叫雞爪黃連，可以治療煩躁、失眠和癤子。黃柏可瀉腎火和肺火。
    此外還有連翹，從中醫(yī)講連翹叫瘡家病用圣藥，常常和金銀花配在一起泡水喝。板藍(lán)根是又瀉肝火又瀉肺火的中藥，所以上火的種類不同，要使用不同的中藥。