2014-04-08
【衣】 春天陽氣漸生，陰寒未盡，尤其是早春，溫差幅度較大，因此，著裝既要寬松舒展，又要柔軟保暖，還應(yīng)注意隨 隨氣候變化而增減，切忌減衣過速。由于寒多自下而起，傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時衣著宜下... [
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2014-04-08
春天，萬物復(fù)蘇，氣候由寒變暖。作為與大自然息息相關(guān)的人來講，在春天的旋律中，飲食上應(yīng)注意以下三個時的不同。 早春陰寒漸退，陽氣開始升發(fā)，乍暖乍寒。根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)春夏養(yǎng)陽的理論，此時可適... [
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2014-04-04
大家都知道，豆?jié){是很有營養(yǎng)的飲品，豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)。春秋飲豆?jié){，可滋陰潤燥，調(diào)和陰陽；不過，有些情況下是不宜... [
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2014-04-04
在日常生活中，我們喜歡搭配食物吃，這樣才更加美味，但從健康的角度講，還是不科學(xué)的，人家健康專家可是有著充足的理由呢。這里給您列出12種被健康專家列為錯誤的菜肴搭配，常吃會引起中毒，大... [
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2014-04-02
進(jìn)入春季，人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。所以春季養(yǎng)生要注重養(yǎng)肝去火，喝茶是養(yǎng)肝的最好方法。 1 蜜糖紅茶 沖泡紅茶，再根據(jù)個人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，... [
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2014-04-02
辣椒是日常生活中經(jīng)常見到的蔬菜之一，很多人喜歡吃辣椒，但是并不是所有人都能吃辣椒，有的人卻很難接受，吃辣椒會傷害身體。 1 慢性膽囊炎、膽石癥、胰腺炎患者 由于辣椒素的刺激，引起胃酸分... [
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2014-03-31
春季是多雨的季節(jié)，容易引起風(fēng)濕病癥的復(fù)發(fā)，而此時一定要選擇一些含鈣高的食物來補(bǔ)充。 1 牛奶、奶酪 春季來歷，褪去了冬季的寒冷，不管是女性也還是老人，家中都需要備上一些補(bǔ)充維生素D和一... [
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2014-03-31
春季是個養(yǎng)生的黃金時節(jié)，這個時候萬物復(fù)蘇，一片生機(jī)勃勃的景象，特別適合進(jìn)補(bǔ)，所以在春季注意養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)，對身體有很大的益處，但是大家可要記住，春季進(jìn)補(bǔ)可不能盲目，要有所講究，這樣才能事... [
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2014-03-28
由于春季天氣干燥，很容易引火上身，上火會使人感到不舒服，會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等表現(xiàn)。 其實(shí)上火，一種是直接受自然界火熱之邪的侵襲而引起上火癥狀，還有一種是機(jī)體內(nèi)由于陰陽失調(diào)，... [
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2014-03-28
燕麥?zhǔn)鞘澜缟瞎J(rèn)的高營養(yǎng)雜糧之一，每天早餐或零食吃燕麥片，極有益健康。《印度時報》3月10日載文，刊出燕麥片的十大保健功效。 1 改善免疫系統(tǒng) 燕麥中豐富的葡聚糖能改善免疫系統(tǒng)，有效抗擊病... [
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